りんごの働き♪

こんばんは♪

ふみこです☺︎


昨日、注文していた特別栽培のりんごが届きました〜


山盛りの紅玉です♡

昔ながらの品種で甘酸っぱく、お菓子やジャム作りに向いていると言われている品種です。


りんごには、、

リンゴ酸などの有機酸をはじめ、カリウム、食物繊維のペクチンが豊富!


果物の中でもりんごに特に多いのがペクチンで、腸内の善玉菌を活性化し、便通を整えてくれる働きがあります。


特に酸の強いものにはたんぱく質や脂肪を分解したり、酸化した血液を浄化する力に優れていると考えられています。

なので、、

紅玉など酸の強いものはお手当てにもオススメですよ〜
ペクチンを多く含む皮ごと食べられると、なお良しデス◎

ただし、、

食べ過ぎると果糖を摂りすぎてしまうので、注意が必要ですね☺️


私は子供のお腹の調子が優れない時に、
りんごのくず練りをお手当てとして食べさせたりしますよ♪



さて、山盛りの紅玉。

アップルパイ?クランブル?

どうしようかなぁ〜😋

考えるだけでシアワセです!笑



来週17日はカフェにて初めての楽うまごはんお料理教室を開催します!

残席わずかとなっております☆
お申し込みはお早めにどうぞ!


ハロウィンにちなんで
10月はかぼちゃ祭りのにこmama kitchen♡

食欲の秋、皆様のお越しをお待ち致しております☺️





にこにこmama’s ☻ 食・健康・綺麗project♡

栄養・食の専門家ママ達による健康・綺麗project♡ 食を通して健康・綺麗にしていきます! 【にこにこmama's kitchen by kaya☺︎】 鴻巣市東1-4-18 2階 090-5436-9376(カフェ予約・おやつ屋ほてこ) 営業日(水.木.金) *open11時〜 close17時(16時ラストオーダー) HP:http://www.nikoniko-mamas.com/

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