生活クラブ生協さんお料理教室♪

こんばんは(^ν^)
あきです♪

土曜日なので にこママkitchenは
お休みでしたが 今日は毎月開催している
生活クラブ生協さんでのお料理教室でした!



今日はお子様も沢山いて 賑やかで楽しい教室になりました♡






今日のプチセミナーは

アンチエイジングと栄養素について!


まずは毎回お話しさせていただいてますが
基本の栄養素について復習をしてから
 活性酸素・光老化・抗糖化について
お話しました♪


みなさま熱心に聞いてくださり
ありがとうございました^ - ^




その後は料理実践です(^ー^)ノ
*本日の献立*
*きのこと鶏肉の豆乳クリーム煮

*ポーチドエッグサラダ

*バターパセリライス

1人分 エネルギー601kcal たんぱく質30.5g


あゆみ先生のポーチドエッグの実践



生活クラブ生協さんでは託児付きなので
お子様連れでも安心して参加してもらえます☺︎



毎回思うことですが…
みなさま主婦の方なので手際がとても良く
アッという間に出来上がっちゃいます♡
カフェ風の盛り付け!
完成で〜す(o^^o)♪

みんなでワイワイ(≧∇≦)
楽しく美味しい時間でした♡

来月の予定は12月18日【日】

油の種類についてのプチセミナー

クリスマス料理になります☺︎

生活クラブ生協さんの会員でなくても
参加していただけますので
気になる方は是非 声がけ(ご連絡)を
してください(o^^o)



ここからは にこにこmama's kitchen☺︎
お料理教室についての募集です♪
こちらにお願い致します!
⬇︎

にこにこmama’s ☻ 食・健康・綺麗project♡

栄養・食の専門家ママ達による健康・綺麗project♡ 食を通して健康・綺麗にしていきます! 【にこにこmama's kitchen by kaya☺︎】 カフェ事業 鴻巣市東1-4-18 2階 070-4099-0280 営業日(水.木.金) *open11時〜 close17時(16時ラストオーダー) HP:http://www.nikoniko-mamas.com/

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