お庭のグレープフルーツで‥♡

皆さま、こんばんは。
にこにこmama's
なかの あゆみです☺︎

今日は、
昨日代表のあきさんがブログに
アップしていました
LIVE in 美容室S・P・O・Bの日✨

鴻巣、北本の観光大使である 
美根 ゆり香さんのlive🎶

にこママはfoodsを担当させていただくので
今日は準備に大忙しでした♡
皆さまに美味しく召し上がっていただき
笑顔になってもらえるよう‥
栄養バランスも考えています☺︎


その中で、我が家で作っている
無農薬有機栽培の野菜やフルーツも
使わせていただきました✨

実は庭に
グレープフルーツがなってるんです🎶

イベントでは
茹で鶏と畑のブロッコリーと合わせたマリネ
グレープフルーツのドリンク
を出させていただきました。


グレープフルーツの果皮に含まれている

リモネン

という香り成分でリラックス効果が
期待できます♡
また、血流の促進効果もあるんですって✨

我が家では、冬になると
庭の柑橘類を絞り、はちみつと合わせて
お湯で割って
レモンティー  と言って家族みんなで
飲んでいます😄
ティー  は入ってないんですけどね  笑

ただ、グレープフルーツは
お薬との相性が悪いものがあります。
特に、カルシウム拮抗剤
を服用している方は一緒には
摂らないように気をつけてくださいね☺️



また明日からカフェも
元気に営業いたします♡
今週は先週と同じプレートメニューで
白身魚(カレイ)の和風パスタプレートです☺︎

ぜひ、皆さまのお越しを
心よりお待ちしております😊

にこにこmama’s ☻ 食・健康・綺麗project♡

栄養・食の専門家ママ達による健康・綺麗project♡ 食を通して健康・綺麗にしていきます! 【にこにこmama's kitchen by kaya☺︎】 鴻巣市東1-4-18 2階 090-5436-9376(カフェ予約・おやつ屋ほてこ) 営業日(水.木.金) *open11時〜 close17時(16時ラストオーダー) HP:http://www.nikoniko-mamas.com/

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