レンジでチン 楽うま栄養満点♡

こんばんは。

代表のあきです☻


我が家は長男が空手の日は仕事が終わり保育園に迎えにいき、ごはん作りがバタバタです😁

30分目標で作ってます(≧∇≦)笑



子どもたちが大好きなキーマ風カレー!
冷蔵庫にある野菜を色々 フードプロセッサーに入れて 沢山の野菜とひき肉を炒めてカレールゥを入れるだけ😚


足りないお野菜も煮込んでいる間に簡単に〜

冬はなるべく身体を冷やさないように…
サラダよりも温野菜にしてます☻



そんなとき!!
シリコンスチーマーが大活躍♡


茹でるよりも お野菜は蒸すほうが流れ出てしまうビタミンを逃がさず一緒にしっかりとれます(o^^o)


レンジでチンは楽うまで栄養満点なのです♡


そして…時短!!!😙✨


 サラダよりも火を通したほうが量が減り たくさんの量を食べられますよ😁

30分で栄養満点楽うまごはん完成です💕




2月25日(木)
🌸桃の節句🌸
にこにこmama’s☻サロン
楽うまごはんの 皆様のご参加お待ちしております♡

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にこにこmama’s☻

にこにこmama’s ☻ 食・健康・綺麗project♡

栄養・食の専門家ママ達による健康・綺麗project♡ 食を通して健康・綺麗にしていきます! 【にこにこmama's kitchen by kaya☺︎】 鴻巣市東1-4-18 2階 090-5436-9376(カフェ予約・おやつ屋ほてこ) 営業日(水.木.金) *open11時〜 close17時(16時ラストオーダー) HP:http://www.nikoniko-mamas.com/

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