毎日飲んでいるもの…

皆さま、こんにちは☺︎
あゆみです♪
 
いつも、にこmamaの
ブログを読んでくださり
ありがとうございます✨


私は、毎日
必ず飲んでいるものがあります✨

それは・・・・・・・ 

緑茶

です🍀

私の出身地は、
美味しいお茶の産地でもあるのです!
(茶所の静岡県に隣接する
山梨県の町です)


😊ご興味のある方は、

南部茶

検索してみてください♪


と、いうこともあり
小さな頃から
よく緑茶を飲んでいました☺︎

ご飯の時の飲み物は
必ず緑茶でした。 

もちろん、パンの日は
コーヒーが一緒ですが、
食後には緑茶が出てきます(笑)

そんな習慣で育ってきたので
今でも緑茶は欠かせないのです🍀



さて、お茶…ですが
皆さまは、
緑茶もウーロン茶も紅茶も

全て同じ原料の葉


から出来ているのを
ご存知でしょうか? 

私は初めて知ったとき
かなり驚きました!  


製造方法の違いをもとに

緑茶(不発酵茶)
紅茶(発酵茶)
ウーロン茶(半発酵茶)

の3つに大別されるのです。  



緑茶にはいろんな栄養が入っていて
健康効果がある
と言われていますね☺︎


よく耳にすると思うのですが

カテキン


これは、お茶の渋みである
ポリフェノールの一種。

ウイルスを撃退する効果
があるので風邪の予防にも☺︎

強い抗酸化作用があるので

アンチエイジング効果も!


更に、緑茶には

ビタミンC

も含まれていて
ますますアンチエイジングや
美容効果も期待できちゃいます♪


このビタミンCは
緑茶には含まれる一方、

烏龍茶のビタミンC含有量は
ごくわずかで

紅茶ではまったく
含まれていないのです!


製造工程の違いで
栄養にも違いが
出てくるんですね〜。
  
まだまだ寒いので
あったかい緑茶を飲んで
Hotしましょ😋笑


おまけショット📷
私を育ててくれた
場所(故郷)です☺︎

緑に囲まれた
空気のきれいなところ♡

帰ると心も落ち着き
リフレッシュできます✨


それでは
今日も最後まで
ありがとうございました☺︎✨

にこにこmama’s ☻ 食・健康・綺麗project♡

栄養・食の専門家ママ達による健康・綺麗project♡ 食を通して健康・綺麗にしていきます! 【にこにこmama's kitchen by kaya☺︎】 鴻巣市東1-4-18 2階 090-5436-9376(カフェ予約・おやつ屋ほてこ) 営業日(水.木.金) *open11時〜 close17時(16時ラストオーダー) HP:http://www.nikoniko-mamas.com/

0コメント

  • 1000 / 1000