ダイエットに最適な…

みなさま こんにちは✨

美容担当 あきです😋



今日は我が家で大人気な煮物…

こちら😁どん♡

✨【冬瓜の煮物】✨



特に息子は大好きで一人で抱え込んで食べてます😹💕



冬瓜って…「冬」の字がつくから冬の野菜かと思いますが…



実は「夏野菜」です😁


ではなんで冬瓜って名前なのか…
トウガンは夏に収穫され冬を越えて貯蔵できるため、古くから中国では冬かぼちゃ(冬瓜)と呼ばれているそうです。


95%が水分です、カリウムが多く利尿作用や塩分を排出して高血圧予防にも期待できます😉



低エネルギー食材でダイエットに最適な野菜ですよ💕



淡白な野菜なので煮て味を染み込ませるのに最適です(^-^)/✨



昨日みた《鴻巣市ビックリひな祭り》は圧巻でした😳✨






我が家はこちら♡♡

お部屋が華やかになりました😍


それでは今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました☻











にこにこmama’s ☻ 食・健康・綺麗project♡

栄養・食の専門家ママ達による健康・綺麗project♡ 食を通して健康・綺麗にしていきます! 【にこにこmama's kitchen by kaya☺︎】 鴻巣市東1-4-18 2階 090-5436-9376(カフェ予約・おやつ屋ほてこ) 営業日(水.木.金) *open11時〜 close17時(16時ラストオーダー) HP:http://www.nikoniko-mamas.com/

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