おうちでソイラテ☺︎

皆さま、こんにちは。
あゆみです😊

今日は、体調が優れず
会社を休んでしまいました…

でも、休ませてもらった
おかげで、
回復してきました✨


今日は、また
飲み物のおはなしです☕️


前に、コーヒーに
ココナッツオイルを入れて
飲んでいる

とブログに書かせて
いただきましたが、


またまたコーヒー登場です☕️


コーヒー屋さんにも
ありますが、

カフェラテの
ミルクを
豆乳にする

ソイラテ♡
豆乳を温め、
100均で買った
ミルクフォーマーで
豆乳を泡立てました♪

この日は甘いものが
欲しかったので、
はちみつをかけて
シナモンパウダーも
振り振りしました♡


豆乳は
牛乳に比べると
脂質が低く

女性ホルモンに似た
働きをする
イソフラボンが
とれるのです❤️


一方牛乳は
カルシウムが豊富
なので

それぞれに
メリットがあります☺︎


その日の気分や、
食べたもので

選んでみるのも
良いですね♪


その他、

シチューや
ポタージュスープ
ホワイトソース
など…

牛乳を使う代わりに
豆乳を使っても
美味しく出来ますよ☺︎


元気が戻ってきたので
お母さん業
再始動(笑)します✨


皆さまも
体調崩されないよう
お気をつけくださいね☺︎

にこにこmama’s ☻ 食・健康・綺麗project♡

栄養・食の専門家ママ達による健康・綺麗project♡ 食を通して健康・綺麗にしていきます! 【にこにこmama's kitchen by kaya☺︎】 カフェ事業 鴻巣市東1-4-18 2階 070-4099-0280 営業日(水.木.金) *open11時〜 close17時(16時ラストオーダー) HP:http://www.nikoniko-mamas.com/

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