花粉症を改善する…♡

こんにちは。

野菜コーディネーターのあきです😊✨


今日は子どもたちとノンビリ自宅で過ごしています。

お部屋にいてポカポカ🌞でしたね!


では今日は最近注目されている…

【ムチン♡】について!
なんだか かわいいネーミングですが〜

「糖たんぱく質の一種」です。

《レンコン》


「先が見通せる」ことで縁起物として日本文化になじんでいますが。


栄養素はミネラルをバランスよく含んでいます。


ビタミンCがトマトの3倍!
レモンと同じくらいです。


そして、最近 注目されているのが…粘りがムチンです、糖とたんぱく質の食物繊維で胃腸など消化器官や気管支、鼻などの粘膜を丈夫にしてくれるので、花粉症に効果があると言われています!


ムチンはモロヘイヤや納豆の粘りにもありますよ!


レンコンを切ると黒ずみますが、これはタンニン(ポリフェノール)殺菌作用や抗酸化作用があります。

アンチエイジングにも♡ 


花粉症予防には【ムチン♡】を取り入れてみてください😉






先日 嬉しいことに😍
コーディネート提案をしてほしい♡とリクエストをいただいたので、さっそく アップしてみます✨(*^^*)

これからママにピッタリなコーディネーター提案を、たまにアップしてきま〜す😁

どうぞ、お付き合いくださいm(._.)m✨
*しろのVニット(ユニクロ)
*カーディガン(メイソングレイ)
*スカート(リサイクルshopにて)
*スニーカー(ニューバランス996)

先日25日サロンの日!
このトップスにデニムでした。

夕方から息子の空手のお当番だったので、しゃがんだり座ったりするとデニムはヒップが気になるので気にならないスカートに履き変えました😄

そしてタイツはデニムより暖かいからも理由です♡

写真だとわかりずらいですが、タイツは、グレー!
タイツとスニーカーのグレーの同系色で色みをつなげることがポイント♡

脚長効果ありです😉


ボリューム感のあるスカートに、スニーカーを合わせるのが、おしゃれ♡





タイツに履き変えたので、寒い道場もなんとか乗り切れました😋✨

ママは子どもたちに合わせた服装をしなきゃだけど、オシャレもしたいです♡
また アップしますね!



今日も お付き合いありがとうございました♡

にこにこmama’s ☻ 食・健康・綺麗project♡

栄養・食の専門家ママ達による健康・綺麗project♡ 食を通して健康・綺麗にしていきます! 【にこにこmama's kitchen by kaya☺︎】 鴻巣市東1-4-18 2階 090-5436-9376(カフェ予約・おやつ屋ほてこ) 営業日(水.木.金) *open11時〜 close17時(16時ラストオーダー) HP:http://www.nikoniko-mamas.com/

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