あずき効果

こんばんは🌛ふみこです。

いつもにこにこmama'sのblogをご覧頂きまして、ありがとうございます☆


今日も蒸し蒸し暑かったですね〜!

週末いかがお過ごしですか??

今日は出掛け帰りにスーパーに寄りました。
野菜売り場のコーナーをフラフラと見ていると商品の移り変わりを感じ、そこから季節を感じたりして、ちょっと楽しめます♪笑

大好きな日本のかぼちゃもすぐに手に入る嬉しい季節になりましたね〜♡


無性にかぼちゃが食べたくて、昨夜久しぶりに小豆かぼちゃを作りました。

秋冬によく食べていた我が家の定番副菜であり、マクロビオティックでも基本の惣菜で
ある小豆かぼちゃ。


あずきは腎臓の形によく似ていて、腎臓の機能を改善する力があると考えられています。

利尿作用があり、腎臓の炎症を抑えむくみを取り除いて腎臓からくる不調を改善してくれるとのこと。


食養では、糖尿病の改善として効果があると言われているんですよ。


味付けはお塩だけ。

かぼちゃの甘みが存分に引き出されて、我が家の人気の定番のおかずです♪




皆さまの美容と健康のお手伝いが出来るように、私たちにこにこmama'sは様々な活動を行っております☆

お気軽にご相談くださいね!
7月の生活クラブ生協さんでのお料理教室のご参加もお待ちしております。

組合員以外でもOK!

また子育て中のママでも、託児があるのでゆっくりご参加頂けます♪

にこにこmama’s ☻ 食・健康・綺麗project♡

栄養・食の専門家ママ達による健康・綺麗project♡ 食を通して健康・綺麗にしていきます! 【にこにこmama's kitchen by kaya☺︎】 鴻巣市東1-4-18 2階 090-5436-9376(カフェ予約・おやつ屋ほてこ) 営業日(水.木.金) *open11時〜 close17時(16時ラストオーダー) HP:http://www.nikoniko-mamas.com/

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